Ninu ile vs. Ita gbangba Nṣiṣẹ: Ewo ni o dara julọ?

Ṣiṣe jẹ ọna idaraya ti o gbajumo ti o le gbadun mejeeji ninu ile ati ni ita.Ayika kọọkan nfunni awọn anfani alailẹgbẹ ati awọn italaya, ati yiyan laarin awọn orin jogging inu ile ati ita gbangbajogging ipakàda lori awọn ayanfẹ ti ara ẹni ati awọn ibi-afẹde amọdaju.Jẹ ki a ṣawari awọn anfani ati aila-nfani ti awọn aṣayan mejeeji lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu eyiti o dara julọ fun ọ.

Tartan ohun elo - 1
Tartan ohun elo - 2

Abe ile Jogging Awọn orin

Aleebu:

1. Ayika Iṣakoso:Ilẹ-ilẹ jogging inu ile pese oju-ọjọ iduroṣinṣin ti o ni ominira lati awọn idilọwọ oju-ọjọ ti o ni ibatan.Eyi le jẹ anfani ni pataki ni awọn iwọn otutu to gaju tabi lakoko oju ojo ti ko dara, ni idaniloju pe adaṣe adaṣe rẹ wa ni ibamu ni gbogbo ọdun.

2. Ipa Idinku:Awọn orin inu ile nigbagbogbo n ṣe afihan awọn aaye itusilẹ ti o dinku ipa lori awọn isẹpo rẹ.Eyi le jẹ anfani fun awọn ti n bọlọwọ lati awọn ipalara tabi fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ifamọ apapọ.

3. Aabo:Ṣiṣe ninu ile yọkuro awọn ifiyesi nipa ijabọ, awọn aaye ti ko ni deede, ati awọn eewu ita gbangba miiran.Eyi jẹ ki awọn orin jogging inu ile jẹ aṣayan ailewu, paapaa ni kutukutu owurọ tabi awọn wakati irọlẹ pẹ.

4. Irọrun:Ọpọlọpọ awọn gyms ati awọn ile-iṣẹ amọdaju ni awọn orin jogging inu ile, gbigba ọ laaye lati darapo ṣiṣe rẹ pẹlu awọn ilana adaṣe miiran.Irọrun yii le ṣafipamọ akoko ati jẹ ki o rọrun lati faramọ ero amọdaju rẹ.

Kosi:

1. Akansepo:Nṣiṣẹ lori awọn orin jogging inu ile le di monotonous nitori aini iwoye iyipada.Eyi le jẹ ki o nira lati duro ni itara lakoko awọn ṣiṣe to gun.

2. Didara Afẹfẹ:Awọn agbegbe inu ile le ni gbigbe afẹfẹ tutu diẹ ni akawe si awọn eto ita gbangba.Eyi le ni ipa lori mimi rẹ, paapaa lakoko awọn adaṣe to lagbara.

Ita gbangba Jogging Awọn orin

Aleebu:

1. Iwoye Orisirisi:Awọn orin jogging ita gbangba nfunni ni iwoye oniruuru ati awọn agbegbe iyipada, eyiti o le jẹ ki awọn ṣiṣe ṣiṣe rẹ ni igbadun diẹ sii ati iwuri ni ọpọlọ.Orisirisi yii le ṣe alekun iwuri ati ṣe idiwọ alaidun adaṣe.
2. Afẹfẹ Tuntun:Ṣiṣe ni ita n pese iraye si afẹfẹ titun, eyiti o le mu ilọsiwaju iṣẹ ẹdọfóró ati ilera atẹgun gbogbogbo.Awọn agbegbe adayeba tun le ni ipa rere lori ilera ọpọlọ rẹ.
3. Ilẹ Adayeba:Awọn orin jogging ita gbangba nfunni ni oriṣiriṣi ilẹ ti o le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju iwọntunwọnsi ati mu awọn ẹgbẹ iṣan oriṣiriṣi lagbara.Eleyi le ja si kan diẹ daradara-yika amọdaju ti baraku.
4. Vitamin D:Ifihan si imọlẹ oorun lakoko awọn ṣiṣe ita gbangba ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati gbe Vitamin D, eyiti o ṣe pataki fun ilera egungun ati iṣẹ ajẹsara.

Kosi:

1. Igbẹkẹle oju ojo:Awọn orin jogging ita gbangba wa labẹ awọn ipo oju ojo.Awọn iwọn otutu to gaju, ojo, egbon, tabi awọn ẹfũfu ti o lagbara le ṣe idalọwọduro ilana ṣiṣe rẹ ki o jẹ ki ṣiṣe ita gbangba kere si iwunilori.
2. Awọn ifiyesi Aabo:Ṣiṣe ni ita le fa awọn ewu ailewu, pẹlu ijabọ, awọn ipele ti ko ni deede, ati awọn alabapade ti o pọju pẹlu awọn ajeji tabi ẹranko.O ṣe pataki lati yan ailewu, awọn ipa ọna ti o tan daradara ati ki o wa ni akiyesi awọn agbegbe rẹ.
3. Ipa lori Awọn isẹpo:Awọn ipele lile bi nja tabi idapọmọra lori awọn orin jogging ita gbangba le jẹ lile lori awọn isẹpo rẹ, ti o le fa si awọn ipalara ni akoko pupọ.

Ipari

Mejeeji awọn orin jogging inu ile ati awọn orin jogging ita gbangba ni eto tiwọn ti awọn anfani ati awọn alailanfani.Ti o ba ṣe iṣaju iṣaju iṣakoso, agbegbe ailewu pẹlu ipa diẹ si awọn isẹpo rẹ, awọn orin jogging inu ile le jẹ yiyan ti o dara julọ.Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, tí o bá ń gbádùn oríṣiríṣi ẹ̀rí, afẹ́fẹ́ tútù, àti ilẹ̀ àdánidá, àwọn orin eré ìdárayá níta lè jẹ́ afẹ́fẹ́.

Ni ipari, aṣayan ti o dara julọ da lori awọn ayanfẹ ti ara ẹni, awọn ibi-afẹde amọdaju, ati igbesi aye.O le paapaa yan lati ṣafikun mejeeji inu ati ita awọn orin jogging sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ lati gbadun awọn anfani ti ọkọọkan.Dun yen!

ọja-apejuwe

Tẹlẹ Roba Nṣiṣẹ Track Awọn ẹya

https://www.nwtsports.com/professional-wa-certificate-prefabricated-rubber-running-track-product/

Tẹlẹ Roba Nṣiṣẹ Track Awọn alaye

nṣiṣẹ orin olupese1

Wọ-sooro Layer

Sisanra: 4mm ± 1mm

nṣiṣẹ orin olupese2

Ipilẹ apo afẹfẹ oyin

Isunmọ 8400 perforations fun square mita

nṣiṣẹ orin olupese3

Rirọ mimọ Layer

Sisanra: 9mm ± 1mm

Fifi sori ẹrọ Rọba ti a ti ṣe tẹlẹ

Fifi sori ẹrọ orin Rọba 1
Fifi sori ẹrọ orin Nṣiṣẹ Rubber 2
Fifi sori ẹrọ orin Rọba 3
1. Ipilẹ yẹ ki o jẹ didan to ati laisi iyanrin.Lilọ ati ipele ti o.Rii daju pe ko kọja ± 3mm nigbati a ba wọn nipasẹ awọn ọna taara 2m.
Fifi sori ẹrọ orin ti nṣiṣẹ roba 4
4. Nigbati awọn ohun elo ba de aaye naa, ipo ti o yẹ yẹ ki o yan ni ilosiwaju lati dẹrọ iṣẹ gbigbe ti o tẹle.
Fifi sori ẹrọ orin Nṣiṣẹ Rubber 7
7. Lo ẹrọ gbigbẹ irun lati nu oju ti ipilẹ.Agbegbe ti o yẹ lati fọ gbọdọ jẹ ofe ti awọn okuta, epo ati awọn idoti miiran ti o le ni ipa lori isọpọ.
Fifi sori ẹrọ orin Rọba 10
10. Lẹhin ti awọn laini 2-3 kọọkan ti gbe, awọn wiwọn ati awọn ayewo yẹ ki o ṣe pẹlu itọkasi si laini ikole ati awọn ipo ohun elo, ati awọn isẹpo gigun ti awọn ohun elo ti a fi papọ yẹ ki o wa nigbagbogbo lori laini ikole.
2. Lo polyurethane-orisun alemora lati pa awọn dada ti ipile lati pa awọn ela ni awọn idapọmọra nja.Lo alemora tabi ohun elo ipilẹ omi lati kun awọn agbegbe kekere.
Fifi sori ẹrọ orin Rọba 5
5. Ni ibamu si lilo ikole ojoojumọ, awọn ohun elo ti nwọle ti nwọle ti wa ni idayatọ ni awọn agbegbe ti o baamu, ati awọn iyipo ti wa ni tan lori ipilẹ ipilẹ.
Fifi sori ẹrọ orin Rọba 8
8. Nigba ti alemora ti wa ni scraped ati ki o gbẹyin, awọn ti yiyi roba orin le wa ni unfolded ni ibamu si awọn paving ikole ila, ati awọn wiwo ti wa ni laiyara yiyi ati ki o extruded to mnu.
Fifi sori ẹrọ orin Rọba 11
11. Lẹhin ti gbogbo eerun ti wa ni ti o wa titi, ti wa ni ifa pelu Ige lori awọn agbekọja ìka ni ipamọ nigbati awọn eerun ti wa ni gbe.Rii daju pe alemora wa ni ẹgbẹ mejeeji ti awọn isẹpo ifa.
3. Lori ipilẹ ipilẹ ti a ti tunṣe, lo theodolite ati oludari irin lati wa laini ikole ti awọn ohun elo ti yiyi, eyiti o jẹ laini itọkasi fun orin ṣiṣe.
Fifi sori ẹrọ orin Rọba 6
6. Awọn alemora pẹlu awọn irinše ti a pese silẹ gbọdọ wa ni kikun.Lo abẹfẹlẹ gbigbọn pataki kan nigbati o ba nmu.Akoko igbiyanju ko yẹ ki o kere ju iṣẹju 3 lọ.
Fifi sori ẹrọ orin Rubber 9
9. Lori oju ti okun ti o ni asopọ, lo olutaja pataki kan lati ṣe itọlẹ okun lati ṣe imukuro awọn nyoju afẹfẹ ti o ku lakoko ilana isọpọ laarin okun ati ipilẹ.
Fifi sori ẹrọ orin Rọba 12
12. Lẹhin ti ifẹsẹmulẹ wipe awọn ojuami ni o wa deede, lo a ọjọgbọn siṣamisi ẹrọ to a sokiri awọn ila orin ti nṣiṣẹ.Ni pipe tọka si awọn aaye gangan fun spraying.Awọn ila funfun ti a fa yẹ ki o jẹ kedere ati agaran, paapaa ni sisanra.

Akoko ifiweranṣẹ: Jun-21-2024